夏季女孩子该如何有效护肤？

夏季护肤三不要

夏季的来临，预示着过度的光照会使皮肤变黑并加速衰老，出汗多很容易导致毛孔粗大等一系列肌肤问题，因此夏季肌肤护理应特别重视，除选择合适的护肤品外，还应该科学的护肤方法，下面是为您总结的夏季护肤“三不要”，让您在夏日尽显美丽和自信的肌肤！

夏季护肤不宜吃感光蔬菜

芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。夏季温度高，肌肤很容受紫外线的辐射，很爱美女性在极力使用一些护肤品保护肌肤的同时，我们建议应该多吃些水果，五谷杂粮等食物都可以达到美容护肤又养颜的功效。

夏季护肤不宜使用果酸护肤品

因为夏季经常使用果酸护肤品，脸上一般会脱落一些小皮屑，使新生皮肤暴露在外。新生皮肤是经不起烈日暴晒的，受到强烈阳光的亲抚，会很容易被灼伤。一般来说，在夏季肌肤是很敏感的，稍不留神它就会和你“赌气”，因此正确科学的美容护肤方法是重中之重！

夏季护肤不宜频繁去角质

肌肤的角质有非常重要的作用，可以阻隔阳光伤害皮肤组织；可以防止外来有毒物质对体内的侵害。而如果人工频繁去角质，会违背皮肤的代谢规律。尤其在盛夏季节去角质，肌肤在失去角质保护后，很容易发生接触性皮炎，细菌的感染率也会相应增加。从另一方面来说，夏季的肌肤相对于其它季节来说较为敏感些，如果对肌肤经常性的去角质，肌肤的健康就逐渐恶化，因此只有掌握了正确美容方法才能在夏季拥有嫩白滑亮肌肤。

夏季护肤小常识

1、补水仍是重点

我们一年四季都在补水，为什么夏季护肤仍然强调补水呢!因为夏季温度升高很多，导致皮肤的水分极易挥发掉，所以皮肤就会出现缺水的状况，要想保持肌肤水润健康，我们就必须时刻准备给肌肤补水。除了早晚护肤时补水外，应该常备一瓶补水喷雾，日间皮肤干燥时就喷上，另外可以敷一些黄瓜自制面膜之类的，蜂蜜、牛奶这些都能帮助肌肤补水，还有美白功效呢！

2、多吃蔬菜、水果

多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，可以帮助美化皮肤，让你快快白回来。

3、每隔一个小时涂抹一次防晒霜

很多人都只在早上涂抹防晒霜，从早到晚就靠早上涂抹的防晒霜，这是没有效果的。其实正确的方法应该是每隔一个小时就要涂抹一次！SPF15及以上的防晒指数产品才有效果。

4、重视头发防晒

很多美女只对脸部涂抹霜，但是忽略了对于头发的防晒。如果你整天在户外运动，那么在夏季涂抹头发防晒是非常必要的。

小贴士：夏日炎炎，对于头皮保护，很多人都不以为然。强烈的太阳光会损伤头发，而且破坏头皮，所以最健康的方式就是出门戴上一顶帽子。