牛奶浴真的能够美白吗？

在追求白皙皮肤的慢慢长路上，各种方法层出不穷。牛奶浴作为其中极具色彩的一项。众人纷纷揣测：牛奶浴真的能够美白吗？本文将揭秘牛奶浴背后的秘密。

牛奶浴的功效与作用

牛奶浴有美容效果。主要是因为牛奶含有丰富的乳脂肪与维他命、矿物质，所以具有天然的保湿效果，不但给予肌肤营养，更能使肌肤更年轻、更光滑细致，也能防止肌肤的干燥、并修补干裂的肌肤。

牛奶泡澡的功效是调节皮肤酸碱度，还能补充肌肤缺失营养，能起到滋润以及养护的作用，不过每个人的皮肤状态不同，并不是所有的人都适合使用牛奶泡澡，在使用牛奶泡澡后，还要做好个人清洁工作，避免引发细菌滋生，影响到皮肤健康。

牛奶中含有的优质蛋白及微量元素比较丰富，在使用牛奶泡澡的时候，能起到放松心情，解除身体疲累，牛奶中含有的营养物质还能起到滋养皮肤作用，达到美白及保湿效果，在长时间坚持使用牛奶泡澡的时候能有利于皮肤健康，使皮肤变得更加白皙细腻，如果存在皮肤破损或者正处于生理期间，不可以使用牛奶泡澡，避免引发细菌滋生，影响到伤口愈合。如果正处于月经期间牛奶中含有的糖分有可能会附着在私密部位引发细菌滋生，影响的生殖器健康。

加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，即使有“热水会刺激皮肤”的敏感性皮肤者，此浴法也不会带来刺激性。而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。对于多汗症也具有相当良好的功效，而且还能改善躁郁、失眠等症状。 牛奶所含的酵素成份，能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效；因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。

在身体处于稳定状态时候才能用牛奶泡澡，每次泡澡后要用大量清水冲洗，能有利于皮肤表面残留的牛奶去除，避免出现私益菌滋生影响到皮肤健康，严重者还会出现皮肤瘙痒，要选择适合自己的沐浴方式。

不过，泡牛奶浴的水温以40℃─60℃为宜，水太凉，毛孔不容易打开，水太热又会破坏牛奶的营养成分。在适合的温度中把牛奶拌匀，泡上20分钟左右就冲干净，如果时间太长，牛奶水中的细菌就会对皮肤形成伤害。

牛奶浴的益处和问题

牛奶浴对皮肤可能有一定益处，但也存在一些潜在问题 ，使用牛奶浴的同时也要注意自身的健康状况。

益处：

1.滋润保湿：牛奶中的乳脂能锁住皮肤水分，使皮肤保持湿润。

2.美白嫩肤：含有的维生素和矿物质有助于减少黑色素沉淀，使肌肤更光滑。

3.缓解疲劳：泡浴过程能放松身心，减轻身体和精神的疲劳感。

4.改善肤质：为皮肤提供营养，增强皮肤的弹性和韧性。

5.减轻皮肤炎症：对轻微的皮肤炎症有一定舒缓作用。

问题：

1.可能引起过敏：部分人可能对牛奶中的成分过敏，出现红肿、瘙痒等症状。

2.清洁不彻底：牛奶残留可能堵塞毛孔，影响皮肤正常代谢。

3.增加皮肤负担：过多的营养成分皮肤无法完全吸收。

4.滋生细菌：温暖湿润的环境易滋生细菌，引发皮肤感染。

5.浪费资源：相对常规清洁方式，成本较高且不环保。

牛奶能够真的美白吗？

使用牛奶洗澡没有明显的美白作用，而牛奶较适合口服吸收，也不建议经常使用牛奶洗澡，以避免出现皮肤不适症状。若想要美白，可以使用科学的方法，以达到美白的目的。

皮肤黑可能是由于长时间睡眠不足，导致皮肤黑色素沉着所致，或者是由于长期风吹或紫外线照射等原因所致。而牛奶的营养成分较为丰富，含有大量矿物质和微量元素，包括钙、磷、铁、锌等，还含有较多的脂质、蛋白质、水分等，外用可以起到一定的滋润保湿、保养皮肤的作用。但由于皮肤中含有角质层，相当于皮肤的保护伞，可以把大分子物质阻隔在体外，不易深度吸收牛奶中的营养物质，从而达不到脸部或身体美白的目的。有些牛奶中可能会添加激素成分，可能会导致皮肤过敏，表现为红斑、丘疹等，伴随瘙痒等症状。油性皮肤的人群需要避免用牛奶洗脸或洗澡，可能会阻塞毛孔。此外，牛奶中的营养物质能够促进皮肤浅表细菌或真菌生长，诱发或加重毛囊炎，因此不建议通过使用牛奶洗澡的方式进行美白。

美白并不是一件容易的事，需要坚持和耐心。想要美白可以通过多吃富含维C的蔬菜和水果来辅助改善肤色，此外还要注意防晒，必要时可到正规场所使用医美的方式改善肤色。总体来说，牛奶浴在一定条件下对皮肤有好处，但也存在一些潜在问题。